Com certeza você nunca viu nenhum profissional de saúde te passar algo pra melhorar sua imunidade, e hoje já sabemos que mais de 85% das doenças crônicas vem de problema imunológico (vírus, doenças autoimunes, infarto, câncer, diabetes, pressão alta, alergias: rinite, sinusite, dermatite, espinhas, gastrite..) tudo que é crônico! Então anota essa receita infalível pra sua imunidade:
1️⃣ JEJUM – É o melhor detox que existe para o seu organismo!
2️⃣ Vitamina D e o banho de sol : era com o sol que se tratavam as infecções antes dos antibióticos! Sem contar que vitamina D regula mais de 2000 genes no seu organismo.
3️⃣ Alimentação: este é e seu combustível! Existem alimentos que melhoram a imunidade (como alho e cebola) e outro que acabam com ela (resumindo: retire TUDO que é embalado).
4️⃣ Suplementação : vitamina D, vitamina C, própolis, glutamina, pré e probióticos (kefir ou kombucha).
5️⃣ Orar/meditar: o perdão é a maior forma de elevar a sua imunidade, perdoar a si e aos outros! Hoje já sabemos até mesmo na psicólogia que suas emoções interferem na imunidade (lembra aquela herpes que saiu depois de um estress, aquela candidíase ou a gastrite “nervosa”?), então aprenda a reclamar menos e agradeçer mais.
Quer saber mais, aguarde até a próxima semana.
Dra. Fabiana Machado
CREFITO 11-239667-F
Fisioterapeuta Ortomolecular e Ozonioterapeuta
